Spring is life, make it good!

 Publish date: 10 March 2023

Natura o ia de la început și noi îi urmăm exemplul. Oricât de mult ne place să dăm muzica tare, să spargem monotonia și să vă ținem cu sufletul la gură lansând game noi de produse, trebuie să recunoaștem că uneori “less is more”… iar în cazul nostru e chiar foarte tare și gustos să ne întoarcem o clipă înapoi la origini. Ne amintim de salata care a cucerit România și promitem că o vom face din nou - de fiecare dată. 

Primăvara aceasta punem astenia pe fugă cu două salate vegetariene delicioase: 

SWEET SPRING SALAD:

  • Baby spanac
  • Castraveți
  • Double cream
  • Năut
  • Ridichi marinate
  • Roșii cherry
  • Cartof dulce copt

 

QUEENOA SPRING SALAD:

  •  Baby spanac
  • Castraveți
  • Double cream
  • Fasole roșie
  • Ridichi marinate
  • Roșii cherry
  • Quinoa

V-am propus două variante vegetariene pentru a compensa nutritiv dieta din perioada rece. Studiile arată că pe timpul iernii, majoritatea dintre noi avem tendința de a consuma mai multe grăsimi și mai puține ingrediente proaspete. Un boost de vitamine și minerale va pune pe picioare organismul tău și sistemul nervos. Dacă te simți mai melancolic decât de obicei, iată trei lucruri simple pe care le poți face pentru a trece cu bine peste perioada asteniei:

  1. Fii activ!

Fie că îți vine natural sau e nevoie de o explozie de ambiție să ieși din casă pentru o oră de mișcare, fă-o! Va crește nivelul de serotonină și (în mod paradoxal) te vei simți mai energic după.

  1. Petrece timp în aer liber

Contează mai puțin ce activitate preferi: grădinărit, plimbări în natură, ieșiri în parc… important e să respiri aer proaspăt și să  te expui luminii naturale. 

  1. Hidratează-te!

Bea apă, ceai, fresh-uri orice băuturi sănătoase preferi pentru a te asigura că ești hidratat. Deshidratarea e asociată cu stări de slăbiciune și oboseală. Pentru a le evita, păstrează aproape de tine un recipient cu apă din care să bei constant pe parcursul zilei.

 

Nu mai trecem aici un al 4-lea punct despre cât de important e să te vitaminizezi în această perioada. Tu știi deja asta! Te așteptăm la noi pentru a ne asigura că lucrul acesta se va întâmpla. 

 

Food is life, make it good! 

Vrei să joci un Fazan cu diete? Dă click pe el și deschide linkul cool

Back